今日“入伏”!“蒸煮”模式即将开启,你准备好了吗?

  • 日期:07-31
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  浙江新闻客户端通讯员 虞佳 摄

  “头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,7月12日我们正式迎来夏季最大Boss“三伏天”!未来,高温高湿的“桑拿天”将逐渐成为天气“主角”。更不幸的消息是今年的三伏天还是40天的“加长版”!

  为什么今年的三伏天特别长?

  入伏时间每年不固定。“夏至三庚数头伏”,从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏的头一天,第4个庚日为中伏的第一天,立秋后第1个庚日为末伏的第一天。有的年份,夏至与立秋之间有4个庚日,那么中伏为10天,要是夏至与立秋之间有5个庚日,中伏就是20天。

  今年夏至与立秋之间就有5个庚日,也就意味着中伏有20天,所以我们要迎来延长版的三伏天了!

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  图片来源于新华社微信公号

  2019年“三伏”时间为:

  “初伏”:7月12日至7月21日

  “中伏”:7月22日至8月10日

  “末伏”:8月11日至8月20日

  长达40天的热浪考验从开始了,大家要调整好姿势,和伏天来一场精神和肉体的双向斗争!

  那如何科学合理度过三伏天呢?

  三伏天气温高、气压低、湿度大、风速小。古人认为,在这样的日子里,养生的方式就是要“伏”着,宜静不宜动。

  高温天气首要是防止中暑,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段,老、弱、病、幼人群尤其要注意,如要外出建议随身携带人丹、清凉油、风油精等防暑药物。

  在饮食上,可以选择苦瓜等蔬菜,降心火的同时也可以补充维生素。要适量饮酒、饮食,勿暴饮暴食。

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  普陀医院贴三伏贴的小朋友 资料图

  除此之外,三伏天还是“冬病夏治”的好时机。很多好发于冬季或冬季加重的“冬病”在这时?虿扇≈瘟仆墒盏绞掳牍Ρ兜男Ч@绾粑兰膊。缏灾苎住⒙钥人浴⒅芟燃疤逯市槿跛碌姆锤锤忻暗龋幌低巢≈ⅲ缏愿剐骸⒏共坷渫吹绕⑽感楹膊〉龋欢萍膊。绶锤春粑栏腥尽⒅芟⒍炒⒐粜员茄椎龋灰约疤弁葱约膊 ⒎缡怨亟诓 ⒏究撇≈⒌龋刹捎梦氯鹊闹瘟品椒ǎ蛴τ弥幸揭┠诜蛟谙嘤Φ难ㄎ簧辖幸┪锾螅造畛啊⒁嫫卵簟⒌鹘谌颂逡跹羝胶猓锏搅己玫闹瘟菩Ч?

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