夏季排毒很重要,推荐3种菜,女性吃一些,排毒养颜,越吃越瘦

  • 日期:08-18
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  夏季排毒很重要,推荐3种菜,女性吃一些,排毒养颜,越吃越瘦

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  西兰花炒鸡蛋

  西兰花是我们晚餐必备的美食,很多人把它当做“天然泻药”,当做清肠排毒的美味,西兰花含有许多的植物纤维成分,有助于清理我们肠道的毒素,清肠排毒,让你们的肠道更加轻松,肠道更加洁净,许多想要减肥的人,也可多食此菜哦,越吃越瘦。

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  阳荷

  阳荷,因为和姜长得相似,又叫阳荷姜。阳荷外形比较独特,颜色紫红,非常好看,在日本,阳荷有“亚洲小人参”的美称,可见其营养价值是非常高的。阳荷含有丰富的有蛋白质、维生素C、维生素A、铁元素、钙元素、多种氨基酸等营养物质,尤其是膳食纤维含量比较高,食用后可促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,促消化排宿便,预防便秘,有助排出体内毒素和垃圾,减少脂肪和油脂的堆积,有利于保持消化道的通畅,是很多瘦身人士的最爱。

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  刀豆

  刀豆是我们大家都非常熟悉的一种豆科植物,含刀豆赤霉素等营养物质,具有延缓衰老、养护肌肤的作用。还含有皂苷、多种球蛋白等独特成分,可以提高免疫力,有益健康。能降低脂肪吸收功能,有效的促进新陈代谢,还有减轻体重的效果。能够促进肠壁的蠕动,帮助消化,可以排毒清肠,保持肠内粪便湿润,以利通便。

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