导引养生功十二法的养生之道

  • 日期:09-02
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健身气功12种健康和幸福方法指南(以下简称“十二法”),植根于中国传统文化的丰富肥沃土壤,吸收了易经的精华,医学(理论)肺气经,阴阳理论,气血理论)整合指导与健康,着眼于历史运动的本质。

12法治疗方案的核心是《黄帝内经》,强调“疾病尚未治愈,疾病尚未治愈”,金代葛洪主张“健康不以伤为主”。

那么,如何做到“不伤害”?十二法则在练习开始之前指导我们:我们必须抛弃并密封,并开始用纯净的大脑练习。如果我们能够视而不见,倾听,嗅觉,消除分心,我们就可以摆脱“七情”的干扰。为了避免激怒肝脏,就像悲伤一样,想着伤脾,肺部的悲伤,害怕肾脏受伤。

同样,“十二法则”指导我们调整眼睛的运动,例如:在第一种类型中,左手掌,右手掌,两个手掌和前侧;第二盏灯在第二盏灯中,双眼并向右看,转向右手掌,第三类是抬头,侧视,左视,右视,第四类眼到左手掌,右手掌的眼睛,左手光的第五个光,左手掌和右手掌,第一个眼睛在六个样式中看左后上部,眼睛看右后上部,第七个眼睛的类型见左右手掌,左右头,第八种眼睛看左右钩,依此类推。十二种风格中的每一种都需要眼球运动。以这种方式,可以防止眼睛长时间凝视并防止发生“长期出血”情况。

“十二法”的行动设计也完全遵循不伤害的原则。例如,在练习之前,您需要并排站立并放松。这也是物理上正确的要求,以避免造成不健康和不健康,并且血液不光滑。在第一种类型中,在左脚向右脚摆动之前,右腿略微弯曲。在左脚接触地面后,重心移动并且腿部伸直。因此,可以防止腿直立,左脚难以触及,并且膝盖可以被敲击。来的伤害。十二种方法中的每一种都强调缓慢和柔软,例如春蚕丝绸,连续。而不是使用爆炸性和有影响力的动作来防止肌肉和骨骼的伤害。同时,在十二种方法中的每种方法中,在吸入时,需要腹部并抬高肛门,以便它可以防止真气的泄漏,这有利于活力。

经络的原始穴位可预防肝胆,脾胃,膀胱,肾脏等器官疾病。第十二种配方不仅收集阳气,还收集阴,以及太阳和月亮的精华,练习产生的能量归于关元。为了补充活力,强化身体,滋养肺部,保健和健康;最后,在收尾的趋势中,通过红龙来搅拌海水,吞入金津玉液,将含有各种酶蛋白,各种微量元素,天然抗癌剂“治疗阴虚,无法治愈”,包括在内身体。

法为我们提供了许多保健方法,主要是:

注重健康。强调“感”,通过运用意识,净化大脑,改善皮下皮质神经中枢的功能,更好地控制内脏,血管和腺体的活动。并警告我们,我们必须保留它,我们不能保留它,我们不能保留它,但我们必须保持防御。通过这种方式,如果你能够感受到它,那么你会生气,如果你生气,你会变得血腥,如果你是血腥的,你就不会生病。如:第一种是打算保留丹田,第二种是打算保持关元,第三种是打算保留太原,第四种是打算保留门,第五种是打算保持门,第六个是打算保留门,第六个七种风格是为了保卫太原,第八种是打算保持关元,第九种是打算保留劳动宫,第十种是打算保持关元,第十一种类型是为了保持丹田,而第十二种风格是为了保持丹田。守丹田。

用气来恢复活力。古人认为,“气”,人民的根源,十二法则强调,重点是利率调整。通过薄而均匀,深,长的腹式呼吸,增强隔膜,增加内脏蠕动,改善呼吸效果。例如:第一类型,第二类型发声,第三类型,第七类呕吐声音,第八类呕吐声音,第九类浊音,第十类浊音等。

保持健康。 “十二法”对形状调整的要求是:“帮助精神,塑造正义和舒适”。人们认为,意义,气和形状是相互促进和三位一体的。在广场的形状可以顺利,沉宁。强调大脑协调,基于腰椎,侧重于四肢,专注于疏通经络通道。

法”的健康保护方式在理论上是科学的,令人信服的;它在实践中也是有效和卓越的。我们使用犀牛月亮,靴子,金色母鸡和其他锻炼来指导健康。作为运动处方,我们训练肩部,腰部和腿部疼痛的人。结果,他们无法举起的手臂现在可以自由了。蹲;现在可以释放无法砸碎的腿;现在可以随心所欲地买不起它的背部。同样,通过锻炼,一些高血压患者血压稳定;一些患有抑郁症,耳鸣症和失眠症的人摆脱了烦恼,重新开始工作;一些感冒了三天的人远没有生病。他们很高兴地说健身气功让我恢复了健康。

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