吃甜食让大脑分泌多巴胺,感觉到快乐?营养师:不如试试改吃辣

  • 日期:09-21
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  人生在世,难免会遇到一些不开心的事情。而在这个时候,不少人就会选择吃些甜食,认为这样就能让心情好起来。民间也一直流传着一句话:没有什么烦恼是糖解决不了,如果一块不行,那就吃两块。

  

  但爆炸营养课堂的营养师告诉大家,这其实是一个很常见的误区,吃甜食并不能让你更开心。

  之所以说吃甜食能让人快乐,是因为有研究发现,吃了糖、蛋糕和冰淇淋等甜食之后,大脑会分泌出一种叫做“多巴胺”的物质。会给大脑发出信号,让人感觉到开心愉悦。

  

  虽然在很多人心中,多巴胺一直都是快乐的代名词,但实际上,目前根本没有研究表明多巴胺和愉悦、快乐的感觉直接相关。多巴胺真正的作用,是激活大脑中的“奖赏系统”,让你对糖更加有渴望。

  举个例子,当你吃过糖之后,会被大脑的“奖赏系统”记录下来。以后每次你心情不好的时候,多巴胺就会提醒大脑的“奖赏系统”,让你想起上次吃糖时的感觉,渴望再体验到这种奖励。

  

  所以这个时候,你就特别想吃些糖,然后可能就去楼下超市买了一些,并吃进肚子里。简单的说,多巴胺的作用是让你想吃甜食,而不是给你带来了快乐。

  当然啦,可能有人会说,反正吃甜食能满足口腹之欲,也能转移注意力,这不就变相的让我们更开心了。

  

  不过爆炸营养课堂的要提醒大家,吃甜食这件事,是会让人上瘾的。很多人一旦迈上了吃甜食这条路,往往就会越吃越多,而且怎么戒都戒不掉。最后导致摄入的糖分和脂肪超标,从而引起肥胖,对健康不利。

  因此,心情不好的时候别再吃糖了,并没有什么用。如果真想通过吃东西的方式去解决问题,不如去吃点辣。两块糖解决不了的烦恼,一顿辣火锅也许可以。

  

  吃辣的时候,味蕾收到刺激后会产生疼痛。人体为了缓解这种痛,就会分泌出“内啡肽”。而这种物质,才是真正的快乐代名词。它不仅能减少人体的疼痛感觉,还能帮助我们缓解压力,直接感受到轻松和快乐。

  此外,从健康的角度来说,吃辣时如果避免重油重盐,比吃糖对身体的伤害要小的多。所以以后大家不开心的时候,别只知道吃糖了,吃辣会更加靠谱。

  各位朋友,你听说“多巴胺”这种物质吗?你觉得它对身体有什么影响吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

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  人生在世,难免会遇到一些不开心的事情。而在这个时候,不少人就会选择吃些甜食,认为这样就能让心情好起来。民间也一直流传着一句话:没有什么烦恼是糖解决不了,如果一块不行,那就吃两块。

  

  但爆炸营养课堂的营养师告诉大家,这其实是一个很常见的误区,吃甜食并不能让你更开心。

  之所以说吃甜食能让人快乐,是因为有研究发现,吃了糖、蛋糕和冰淇淋等甜食之后,大脑会分泌出一种叫做“多巴胺”的物质。会给大脑发出信号,让人感觉到开心愉悦。

  

  虽然在很多人心中,多巴胺一直都是快乐的代名词,但实际上,目前根本没有研究表明多巴胺和愉悦、快乐的感觉直接相关。多巴胺真正的作用,是激活大脑中的“奖赏系统”,让你对糖更加有渴望。

  举个例子,当你吃过糖之后,会被大脑的“奖赏系统”记录下来。以后每次你心情不好的时候,多巴胺就会提醒大脑的“奖赏系统”,让你想起上次吃糖时的感觉,渴望再体验到这种奖励。

  

  所以这个时候,你就特别想吃些糖,然后可能就去楼下超市买了一些,并吃进肚子里。简单的说,多巴胺的作用是让你想吃甜食,而不是给你带来了快乐。

  当然啦,可能有人会说,反正吃甜食能满足口腹之欲,也能转移注意力,这不就变相的让我们更开心了。

  

  不过爆炸营养课堂的要提醒大家,吃甜食这件事,是会让人上瘾的。很多人一旦迈上了吃甜食这条路,往往就会越吃越多,而且怎么戒都戒不掉。最后导致摄入的糖分和脂肪超标,从而引起肥胖,对健康不利。

  因此,心情不好的时候别再吃糖了,并没有什么用。如果真想通过吃东西的方式去解决问题,不如去吃点辣。两块糖解决不了的烦恼,一顿辣火锅也许可以。

  

  吃辣的时候,味蕾收到刺激后会产生疼痛。人体为了缓解这种痛,就会分泌出“内啡肽”。而这种物质,才是真正的快乐代名词。它不仅能减少人体的疼痛感觉,还能帮助我们缓解压力,直接感受到轻松和快乐。

  此外,从健康的角度来说,吃辣时如果避免重油重盐,比吃糖对身体的伤害要小的多。所以以后大家不开心的时候,别只知道吃糖了,吃辣会更加靠谱。

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  人生在世,难免会遇到一些不开心的事情。而在这个时候,不少人就会选择吃些甜食,认为这样就能让心情好起来。民间也一直流传着一句话:没有什么烦恼是糖解决不了,如果一块不行,那就吃两块。

  

  但爆炸营养课堂的营养师告诉大家,这其实是一个很常见的误区,吃甜食并不能让你更开心。

  之所以说吃甜食能让人快乐,是因为有研究发现,吃了糖、蛋糕和冰淇淋等甜食之后,大脑会分泌出一种叫做“多巴胺”的物质。会给大脑发出信号,让人感觉到开心愉悦。

  

  虽然在很多人心中,多巴胺一直都是快乐的代名词,但实际上,目前根本没有研究表明多巴胺和愉悦、快乐的感觉直接相关。多巴胺真正的作用,是激活大脑中的“奖赏系统”,让你对糖更加有渴望。

  举个例子,当你吃过糖之后,会被大脑的“奖赏系统”记录下来。以后每次你心情不好的时候,多巴胺就会提醒大脑的“奖赏系统”,让你想起上次吃糖时的感觉,渴望再体验到这种奖励。

  

  所以这个时候,你就特别想吃些糖,然后可能就去楼下超市买了一些,并吃进肚子里。简单的说,多巴胺的作用是让你想吃甜食,而不是给你带来了快乐。

  当然啦,可能有人会说,反正吃甜食能满足口腹之欲,也能转移注意力,这不就变相的让我们更开心了。

  

  不过爆炸营养课堂的要提醒大家,吃甜食这件事,是会让人上瘾的。很多人一旦迈上了吃甜食这条路,往往就会越吃越多,而且怎么戒都戒不掉。最后导致摄入的糖分和脂肪超标,从而引起肥胖,对健康不利。

  因此,心情不好的时候别再吃糖了,并没有什么用。如果真想通过吃东西的方式去解决问题,不如去吃点辣。两块糖解决不了的烦恼,一顿辣火锅也许可以。

  

  吃辣的时候,味蕾收到刺激后会产生疼痛。人体为了缓解这种痛,就会分泌出“内啡肽”。而这种物质,才是真正的快乐代名词。它不仅能减少人体的疼痛感觉,还能帮助我们缓解压力,直接感受到轻松和快乐。

  此外,从健康的角度来说,吃辣时如果避免重油重盐,比吃糖对身体的伤害要小的多。所以以后大家不开心的时候,别只知道吃糖了,吃辣会更加靠谱。

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  但爆炸营养课堂的营养师告诉大家,这其实是一个很常见的误区,吃甜食并不能让你更开心。

  之所以说吃甜食能让人快乐,是因为有研究发现,吃了糖、蛋糕和冰淇淋等甜食之后,大脑会分泌出一种叫做“多巴胺”的物质。会给大脑发出信号,让人感觉到开心愉悦。

  

  虽然在很多人心中,多巴胺一直都是快乐的代名词,但实际上,目前根本没有研究表明多巴胺和愉悦、快乐的感觉直接相关。多巴胺真正的作用,是激活大脑中的“奖赏系统”,让你对糖更加有渴望。

  举个例子,当你吃过糖之后,会被大脑的“奖赏系统”记录下来。以后每次你心情不好的时候,多巴胺就会提醒大脑的“奖赏系统”,让你想起上次吃糖时的感觉,渴望再体验到这种奖励。

  

  所以这个时候,你就特别想吃些糖,然后可能就去楼下超市买了一些,并吃进肚子里。简单的说,多巴胺的作用是让你想吃甜食,而不是给你带来了快乐。

  当然啦,可能有人会说,反正吃甜食能满足口腹之欲,也能转移注意力,这不就变相的让我们更开心了。

  

  不过爆炸营养课堂的要提醒大家,吃甜食这件事,是会让人上瘾的。很多人一旦迈上了吃甜食这条路,往往就会越吃越多,而且怎么戒都戒不掉。最后导致摄入的糖分和脂肪超标,从而引起肥胖,对健康不利。

  因此,心情不好的时候别再吃糖了,并没有什么用。如果真想通过吃东西的方式去解决问题,不如去吃点辣。两块糖解决不了的烦恼,一顿辣火锅也许可以。

  

  吃辣的时候,味蕾收到刺激后会产生疼痛。人体为了缓解这种痛,就会分泌出“内啡肽”。而这种物质,才是真正的快乐代名词。它不仅能减少人体的疼痛感觉,还能帮助我们缓解压力,直接感受到轻松和快乐。

  此外,从健康的角度来说,吃辣时如果避免重油重盐,比吃糖对身体的伤害要小的多。所以以后大家不开心的时候,别只知道吃糖了,吃辣会更加靠谱。

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  人生在世,难免会遇到一些不开心的事情。而在这个时候,不少人就会选择吃些甜食,认为这样就能让心情好起来。民间也一直流传着一句话:没有什么烦恼是糖解决不了,如果一块不行,那就吃两块。

  

  但爆炸营养课堂的营养师告诉大家,这其实是一个很常见的误区,吃甜食并不能让你更开心。

  之所以说吃甜食能让人快乐,是因为有研究发现,吃了糖、蛋糕和冰淇淋等甜食之后,大脑会分泌出一种叫做“多巴胺”的物质。会给大脑发出信号,让人感觉到开心愉悦。

  

  虽然在很多人心中,多巴胺一直都是快乐的代名词,但实际上,目前根本没有研究表明多巴胺和愉悦、快乐的感觉直接相关。多巴胺真正的作用,是激活大脑中的“奖赏系统”,让你对糖更加有渴望。

  举个例子,当你吃过糖之后,会被大脑的“奖赏系统”记录下来。以后每次你心情不好的时候,多巴胺就会提醒大脑的“奖赏系统”,让你想起上次吃糖时的感觉,渴望再体验到这种奖励。

  

  所以这个时候,你就特别想吃些糖,然后可能就去楼下超市买了一些,并吃进肚子里。简单的说,多巴胺的作用是让你想吃甜食,而不是给你带来了快乐。

  当然啦,可能有人会说,反正吃甜食能满足口腹之欲,也能转移注意力,这不就变相的让我们更开心了。

  

  不过爆炸营养课堂的要提醒大家,吃甜食这件事,是会让人上瘾的。很多人一旦迈上了吃甜食这条路,往往就会越吃越多,而且怎么戒都戒不掉。最后导致摄入的糖分和脂肪超标,从而引起肥胖,对健康不利。

  因此,心情不好的时候别再吃糖了,并没有什么用。如果真想通过吃东西的方式去解决问题,不如去吃点辣。两块糖解决不了的烦恼,一顿辣火锅也许可以。

  

  吃辣的时候,味蕾收到刺激后会产生疼痛。人体为了缓解这种痛,就会分泌出“内啡肽”。而这种物质,才是真正的快乐代名词。它不仅能减少人体的疼痛感觉,还能帮助我们缓解压力,直接感受到轻松和快乐。

  此外,从健康的角度来说,吃辣时如果避免重油重盐,比吃糖对身体的伤害要小的多。所以以后大家不开心的时候,别只知道吃糖了,吃辣会更加靠谱。

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